Yếu sinh lý là vấn đề khó nói của nam giới, không chỉ ảnh hưởng đến chuyện chăn gối mà còn ảnh hưởng đến chất lượng sống và sức khỏe của phái mạnh. Vậy yếu sinh lý là gì và điều trị bệnh bằng cách nào?
1. Yếu sinh lý là gì? Có biểu hiện ra sao?
Đây là vấn đề nam khoa thường gặp nhưng vẫn có nhiều nam giới chưa hiểu rõ “yếu sinh lý là gì”. Yếu sinh lý là tình trạng nam giới bị suy giảm chức năng tình dục. Một số nguyên nhân dẫn đến tình trạng yếu sinh lý có thể kể đến như tuổi tác, mắc các bệnh lý, tình trạng thừa cân béo phì, nam giới từng phẫu thuật vùng chậu hay tủy sống, do tác dụng phụ của một số loại thuốc, chế độ dinh dưỡng không lành mạnh, sinh hoạt không khoa học, thường xuyên căng thẳng,…
- Nhiều nam giới mặc cảm về tình trạng yếu sinh lý của mình
Dưới đây là một số biểu hiện của bệnh:
– Rối loạn cương dương: Nam giới đạt được khoái cảm nhưng dương vật lại không thể cương cứng hoặc có nhưng cương cứng không đủ lâu. Vì thế, “cuộc yêu” không thể trọn vẹn.
– Xuất tinh sớm: Là khi nam giới xuất tinh quá sớm khi quan hệ, thậm chí dương vật chưa vào đến âm đạo, đã xuất tinh. Nam giới không kiểm soát được thời gian xuất tinh. Bên cạnh đó, một số trường hợp yếu sinh lý lại biểu hiện bằng triệu chứng khó xuất tinh hoặc xuất tinh ngược. Vấn đề rối loạn xuất tinh ảnh hưởng rất lớn đến tâm lý của phái mạnh, khiến các anh luôn mặc cảm và tự ti trước người bạn tình.
– Giảm ham muốn tình dục, không còn hứng thú, thậm chí né tránh “chuyện ấy” với người bạn đời của mình.
– Đau khi quan hệ hoặc không thể đạt được cực khoái khi giao hợp.
– Cảm giác khoái cảm ngắn ngủi khiến các anh không thỏa mãn sau khi xuất tinh.
Tuy rằng không gây ảnh hưởng đến tính mạng của người bệnh nhưng yếu sinh lý có thể dẫn đến những hậu quả về sức khỏe sinh sản, tâm lý của nam giới. Nếu không được điều trị sớm, bệnh nhân có khả năng bị liệt dương, vô sinh, ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình.
2. Điều trị yếu sinh lý
Ngoài thắc mắc “yếu sinh lý là gì”, nhiều nam giới cũng rất quan tâm đến vấn đề điều trị bệnh như thế nào. Tuy nhiên, phần lớn bệnh nhân đều có tâm lý e ngại, không muốn đi khám và tự mua thuốc điều trị. Đây là những quan điểm sai lầm, có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng. Lời khuyên của các chuyên gia là hãy đi khám sớm nếu tình trạng yếu sinh lý kéo dài để được các bác sĩ chẩn đoán và điều trị giúp bạn sớm lấy lại phong độ.
- Yếu sinh lý làm ảnh hưởng đến hạnh phúc hôn nhân
Với những trường hợp bệnh nhẹ, người bệnh chỉ cần thay đổi chế độ ăn và sinh hoạt kết hợp với chế độ nghỉ ngơi và làm việc cân bằng. Tuy nhiên, nếu bệnh ở mức độ nặng thì việc điều trị sẽ khó khăn hơn, bệnh nhân cần dùng thuốc, vật lý trị liệu,… kết hợp nhiều phương pháp để cải thiện bệnh hiệu quả.
Dưới đây là một số phương pháp điều trị yếu sinh lý:
– Điều chỉnh chế độ ăn: Nên ăn uống đầy đủ dưỡng chất. Trong đó:
+ Những thực phẩm nên ăn bao gồm tôm, cua, hàu, ốc, dưa hấu, trứng gà, củ dền, các loại hạt,…
+ Thực phẩm cần tránh: Bia, rượu, thuốc lá, dầu mỡ, đồ ngọt,…
– Giải tỏa tâm lý: Nếu tình trạng yếu sinh lý do căng thẳng, bạn nên cố gắng giải tỏa những áp lực tâm lý mà bạn đang gặp phải. Nếu cần, có thể nhờ đến sự hỗ trợ của chuyên gia hoặc người bạn tình để có thể sớm lấy lại phong độ.
- Nam giới bị yếu sinh lý có thể cần dùng thuốc
– Điều trị bằng thuốc, chẳng hạn như thuốc uống, thuốc bôi tại chỗ, thuốc tiêm, thuốc đặt,… Tùy theo từng trường hợp cụ thể, bác sĩ sẽ chỉ định loại thuốc phù hợp.
– Vật lý trị liệu: Một số phương pháp vật lý trị liệu có tác dụng kích thích dây thần kinh, giúp dương vật cương cứng, cải thiện tuần hoàn máu và từ đó cải thiện ham muốn tình dục ở nam giới. Trong đó, có thể kể đến như quang năng vật lý trị liệu, dùng các thiết bị chân không,…
– Phẫu thuật: Phương pháp này thường được áp dụng khi nam giới mắc phải một số bệnh lý như bệnh u xơ tuyến tiền liệt, hẹp bao quy đầu,… hay những trường hợp đã dùng thuốc nhưng không mang lại hiệu quả. Tuy nhiên, đây là phương pháp không hề đơn giản, bác sĩ phẫu thuật cần có chuyên môn cao và nhiều kinh nghiệm mới có thể đảm bảo được hiệu quả phẫu thuật.
Trong đó, một số phương pháp phẫu thuật để cải thiện tình trạng yếu sinh lý ở nam giới như cắt bao quy đầu, chỉnh hình thay đổi cấu trúc dương vật, phẫu thuật nối thông động mạch,… Nam giới cần có thể trạng sức khỏe tốt mới có thể được chỉ định phẫu thuật.
3. Phòng ngừa yếu sinh lý ở nam giới: Bí quyết để duy trì phong độ lâu dài
Yếu sinh lý là nỗi lo lắng của nhiều nam giới bởi nó không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn tác động đến tâm lý, hạnh phúc gia đình. Tuy nhiên, bằng cách duy trì lối sống lành mạnh và áp dụng các biện pháp hợp lý, bạn hoàn toàn có thể phòng ngừa nguy cơ này một cách hiệu quả.
1. Xây dựng lối sống lành mạnh
Một lối sống khoa học, cân bằng không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn bảo vệ chức năng sinh lý:
- Ăn uống lành mạnh
- Ăn uống đầy đủ dưỡng chất:
Chế độ ăn giàu protein, kẽm, vitamin E và omega-3 là yếu tố cần thiết để cải thiện sức khỏe sinh lý. Nam giới nên bổ sung các thực phẩm như hàu, cá hồi, thịt đỏ, các loại hạt, rau xanh đậm, và trái cây giàu chất chống oxy hóa. - Hạn chế thức khuya và đảm bảo ngủ đủ giấc:
Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc cân bằng hormone, đặc biệt là testosterone – hormone chủ chốt ảnh hưởng đến sinh lý nam. Nam giới cần ngủ đủ từ 7-8 tiếng mỗi đêm và tránh thức khuya để cơ thể phục hồi năng lượng. - Kiểm soát căng thẳng:
Stress kéo dài là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây rối loạn sinh lý. Để kiểm soát căng thẳng, bạn có thể thử các phương pháp như thiền, yoga, hoặc thực hiện các sở thích cá nhân như nghe nhạc, đọc sách, đi du lịch. Nếu cảm thấy quá tải, hãy tìm đến sự hỗ trợ từ các chuyên gia tâm lý hoặc bác sĩ.
2. Tập thể dục đều đặn mỗi ngày
Tập luyện không chỉ tăng cường sức khỏe mà còn cải thiện lưu thông máu, giúp hệ thống sinh dục hoạt động hiệu quả hơn. Một số lợi ích từ việc tập thể dục đối với sức khỏe sinh lý bao gồm:
- Tập thể dục đều đặn mỗi ngày
- Tăng cường sự dẻo dai và sức mạnh cơ bắp: Các bài tập như nâng tạ, plank, hoặc tập cardio giúp tăng cường sức bền, cải thiện khả năng chịu đựng của cơ thể.
- Cải thiện tinh thần và loại bỏ căng thẳng: Khi tập thể dục, cơ thể sẽ sản sinh endorphins – hormone giúp giảm stress, mang lại cảm giác thoải mái, vui vẻ.
- Tăng cường lưu thông máu: Điều này rất quan trọng để hỗ trợ quá trình cương dương và duy trì sức khỏe sinh lý.
Lời khuyên: Nam giới nên tập luyện tối thiểu 30 phút mỗi ngày với các bài tập như chạy bộ, bơi lội, đạp xe hoặc yoga để tăng cường cả sức khỏe thể chất lẫn tinh thần.
3. Sử dụng sản phẩm từ thiên nhiên hỗ trợ sinh lý
Hiện nay, có nhiều sản phẩm từ thiên nhiên được chiết xuất để hỗ trợ cải thiện sinh lý như nhân sâm, maca, nhung hươu, hoặc đông trùng hạ thảo. Những sản phẩm này có tác dụng tăng cường sản sinh testosterone tự nhiên, cải thiện sức khỏe tổng thể.
Tuy nhiên, trước khi sử dụng bất kỳ loại sản phẩm nào, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia y tế để đảm bảo an toàn và hiệu quả.
4. Đi khám ngay khi có dấu hiệu bất thường
Nếu nam giới cảm thấy có những biểu hiện như giảm ham muốn, rối loạn cương dương, xuất tinh sớm hoặc khó khăn trong việc duy trì hoạt động tình dục, cần đi khám sớm để tìm ra nguyên nhân và cách điều trị phù hợp. Việc can thiệp kịp thời không chỉ giúp cải thiện sinh lý mà còn ngăn ngừa những biến chứng nghiêm trọng hơn.
- Đi khám ngay khi có dấu hiệu bất thường
Phòng ngừa yếu sinh lý không chỉ là bảo vệ sức khỏe cá nhân mà còn góp phần duy trì sự tự tin và phong độ trong cuộc sống. Với các biện pháp như xây dựng lối sống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên, sử dụng sản phẩm thiên nhiên hợp lý và kiểm tra sức khỏe định kỳ, nam giới có thể duy trì sinh lực mạnh mẽ và tận hưởng cuộc sống trọn vẹn hơn. Hãy bắt đầu ngay hôm nay để bảo vệ sức khỏe và phong độ của chính bạn!
